Що взяти з собою на вікенд за містом: повний чекліст і базова аптечка

Плануючи вікенд на природі — з родиною, друзями або наодинці, — важливо не лише подбати про комфорт, їжу та дозвілля. Часто ми забуваємо про найголовніше: здоров’я та безпеку в дорозі та на відпочинку за містом. Навіть незначна травма, алергічна реакція чи розлад шлунка можуть зіпсувати весь відпочинок, якщо під рукою не буде базових медичних засобів.

Саме тому лікарі клініки Doc Life радять завжди мати при собі базову дорожню аптечку — навіть під час короткого виїзду за місто. У цьому матеріалі ми поєднали повний чекліст речей для комфортного вікенду з переліком найнеобхідніших медичних виробів, які допоможуть швидко зреагувати у випадку непередбаченої ситуації.

Подбай про комфорт і зручність під час такого дозвілля. Щоб не забути нічого важливого, варто заздалегідь скласти список речей і придбати якісні товари для пікніка, які зроблять твій вікенд максимально приємним. А грамотно підготовлений набір предметів гарантує, що дрібні незручності не зіпсують враження від відпочинку на свіжому повітрі.

Їжа, вода та посуд: основа комфортного пікніка

Найголовніше — продумати, що саме плануєш їсти на природі. Візьми продукти, які легко зберігаються без холодильника або потребують мінімального приготування. Обов’язково захопи питну воду в достатній кількості для всіх учасників поїздки. Не забудь про посуд: тарілки, стакани, виделки, ложки, ножі, серветки та сміттєві пакети. Якщо плануєш готувати на вогні, потрібні ще й гриль, мангал або пальник.

Щоб не розгубитися, тримай перед очима список:

• харчові продукти (бутерброди, овочі, фрукти, снеки);
• питна вода та напої;
• одноразовий або багаторазовий посуд;
• пакети для сміття та серветки;
• засоби для приготування їжі (у разі потреби).

Якщо плануєш готувати на природі щось смачненьке, перевір, щоб у наявності також було вугілля чи, наприклад, газ у портативних балончиках. Щоб розпалити вогонь, можуть знадобитися старі добрі сірники, а щоб швидше й потужніше зайнялися дрова, стане в пригоді розпалювач — спеціальна горюча рідина.

Зручність і комфорт на природі

Комфорт під час відпочинку на природі багато в чому залежить від правильного спорядження. Візьми з собою плед або туристичний килимок, складний стілець чи розкладний столик — це значно полегшить відпочинок. Не забудь про захист від сонця: капелюхи, креми з SPF, сонцезахисні окуляри. Увечері може стати прохолодно, тому легка куртка та плед не завадять. Якщо плануєш залишатися до вечора, прихопи з собою ліхтарик або лампу на батарейках.

Ось ще декілька корисних речей:

• засіб від комах (спрей, браслети, свічки);
• вологі серветки або антисептик;
• аптечка з основними медикаментами;
• зарядний пристрій чи повербанк;
• змінний одяг на випадок дощу або холоду.

Звісно, такий перелік може дуже варіюватися залежно від того, як надовго і як далеко збираєшся їхати чи йти. Чим довший заплановано відпочинок, тим більше усіляких «а раптом щось» потрібно передбачити. Водночас брати занадто багато речей із собою, якщо хочеш йти в похід пішки, не варто, адже нести все доведеться власноруч.

Розваги та дозвілля на природі

Окрім їжі та спорядження, подбай про цікаве дозвілля під час вікенду. Для активного відпочинку підійдуть м’ячі, бадмінтон, фрисбі або настільні ігри. Якщо надаєш перевагу спокійному релаксу, візьми книгу або ж прихопи портативну колонку. Чудовим варіантом для компанії є пісні під гітару або затишні розмови біля вогнища. Важливо, щоб кожен учасник відпочинку мав заняття до душі.

Хороша підготовка — запорука вдалого вікенду. Тому не відкладай написання списку речей на останній момент. Завчасна організація дозволить уникнути метушні та не забути важливих деталей. Крім того, купуючи необхідне спорядження, звертай увагу на його якість, практичність і довговічність, а також, звісно, на ціну. Наприклад, зараз все корисне для пікніка на природі пропонує купити на вигідних умовах інтернет-магазин Аврора, де представлено безліч доступних товарів.

Робити в Аврорі покупки онлайн можна зручно, швидко й без зайвого клопоту. У цьому інтернет-магазині діють низькі ціни та регулярні акції, доставка можлива по всій Україні, а замовляти можна в зручний час із будь-якого місця.

Базова аптечка на природу: рекомендації від лікарів Doc Life

Щоб бути готовими до найпоширеніших ситуацій під час пікніка або подорожі за місто, додай до списку речей таку аптечку:

• Антисептик (спиртовий гель або спрей для рук)
• Стерильні серветки, бинти, пластирі різних розмірів
• Знеболювальні та жарознижувальні засоби (ібупрофен, парацетамол)
• Антигістамінні препарати (лоратадин, цетиризин — від алергії на укуси чи продукти)
• Гель після укусів комах або репелент
• Засоби від розладів травлення (сорбенти, ферменти, регідратаційні розчини)
• Індивідуальні ліки при хронічних хворобах (якщо є гіпертонія, астма, цукровий діабет тощо)
• Ножиці, рукавички, термометр, ліхтарик

У разі сумнівів, лікар клініки Doc Life може надати персональні поради щодо складання аптечки. Особливо це актуально для людей із хронічними захворюваннями, дітей або вагітних жінок.