Готуємо аптечку для подорожі – поради лікаря
Відібрати ліки в дорогу правильно – це завдання, яке часто недооцінюють мандрівники. За статистикою ВООЗ, до 30% туристів стикаються з проблемами здоров’я під час подорожі, і саме вчасно зібрана аптечка для подорожі допомагає уникнути ускладнень. Базовий набір медикаментів має бути у кожного, незалежно від маршруту — чи це екскурсія Європою, чи екстремальний похід у гори.
Сімейні лікарі клініки Doc Life Ірина Трубченко наголошують: аптечка мандрівника повинна включати засоби для шлунково-кишкового тракту, жарознижуючі, знеболюючі, антитравматичний набір та ліки від алергії. Окрему увагу варто приділити сучасним формам препаратів, які зручні у дорозі. Наприклад, Антидот гель на Maudau у стіках дозволяє швидко відновити баланс організму та займає мінімум місця у валізі. Універсальний вибір для онлайн-покупок таких засобів — маркетплейс MAUDAU.
Чому аптечка — це ключ до безпеки мандрівника
Багато людей помилково вважають, що аптечка — це набір “на всяк випадок”, який у дорозі майже ніколи не стане в пригоді. Але цифри кажуть інше. За даними CDC (Centers for Disease Control and Prevention, США), майже 40% мандрівників хоча б раз за час поїздки відчували симптоми, які потребували медикаментів. Найчастіше це розлади травлення, сонячні опіки, алергічні реакції та застуди.
“Подорож — це завжди зміна клімату, води, харчування, режиму дня. Усе це випробування для організму. І якщо ви підготували аптечку, то реагуєте швидко і без паніки. Якщо ж ні — навіть невелика проблема може зіпсувати всю відпустку”, — коментує сімейний лікар Ірина Трубченко, клініка Doc Life.
Базові розділи аптечки для подорожі
1. Ліки для шлунково-кишкового тракту
Шлунково-кишкові розлади — найчастіший супутник туристів. ВООЗ у своєму посібнику International Travel and Health підкреслює, що саме діарея мандрівників є №1 проблемою для людей, які подорожують в Азію, Африку та Південну Америку.
У дорогу обов’язково потрібно взяти:
- Ентеросорбенти (активоване вугілля, Смекта, сучасні гелі).
- Регідратаційні порошки — золотий стандарт при зневодненні.
- Пробіотики — допомагають адаптуватися до нової води та їжі.
- Препарат від діареї (лоперамід), але лише при неінфекційних розладах.
Зручний варіант у подорожі — Антидот гель на Maudau. Він фасується у стіки, не займає багато місця і дозволяє прийняти ліки навіть у транспорті без води.
2. Жарознижуючі, знеболюючі та протизастудні
Перепади температури, робота кондиціонерів у транспорті, тривалі авіаперельоти часто стають причиною простудних симптомів. У дорозі завжди мають бути:
- Парацетамол та ібупрофен (таблетки, порошки або сиропи для дітей).
- Засоби для полегшення симптомів застуди: пастилки для горла, краплі в ніс, спреї.
- Ліки від кашлю (таблетки чи сиропи).
Комбіновані препарати дозволяють заощадити місце в аптечці: наприклад, ібупрофен діє як жарознижуючий, знеболюючий і протизапальний.
3. Антитравматичний набір
За даними European Travel Medicine Network, дрібні травми (порізи, садна, опіки) складають до 25% усіх медичних випадків у мандрівників. Щоб надати собі або близьким першу допомогу, варто мати:
- бинти, стерильні серветки, вату;
- пластирі (звичайні та бактерицидні);
- антисептики (хлоргексидин, мірамістин);
- крем або піну з пантенолом від опіків;
- репелент і гель після укусів;
- пінцет, ножиці, кілька пар рукавичок.
4. Антиалергічні та допоміжні засоби
Подорожі часто супроводжуються новими алергенами: пилок, екзотична їжа, укуси комах. Для профілактики ускладнень необхідно мати:
- антигістамінні препарати (лоратадин, цетиризин, фексофенадин);
- засоби від захитування (особливо в автобусних турах чи на морі);
- зволожуючі краплі для очей (при кондиціонерах і сухому повітрі в літаку).
5. Індивідуальні препарати
Ті, хто постійно приймає ліки (інсулін, інгалятори при астмі, гіпотензивні засоби), мають подбати про запас на весь період подорожі + резерв 20–30%. Важливо взяти рецепт англійською мовою: у багатьох країнах навіть базові препарати відпускаються лише за рецептом.
Як правильно зберігати ліки у подорожі
Зберігання — ключовий момент, про який часто забувають.
- У спеку препарати потрібно перевозити у термосумці чи зі спеціальними охолоджувальними пакетами.
- У холодних країнах стане в пригоді компактна грілка.
- Ліки для постійного прийому завжди зберігайте у ручній поклажі, не в багажі.
- Уникайте скляних флаконів без упаковки.
“Мали пацієнтів, які брали інсулін у валізу й отримували зіпсований препарат після авіаперельоту. Це критично небезпечно. Життєво необхідні ліки повинні бути тільки при вас”, — наголошує лікар Трубченко.
Діти, літні люди та особливі групи
- Для дітей: жарознижуючі у формі сиропів або свічок, дитячі пробіотики, серветки-антисептики, дитячі репеленти.
- Для літніх людей: запас кардіопрепаратів, тонометр у міні-версії, таблетниця для організації прийому ліків.
- Для хронічних пацієнтів: обов’язково мати довідку з діагнозом та схемою лікування англійською.
Міфи та помилки при зборі аптечки
- “Візьму йод і зеленку — вистачить.” Це застарілий підхід. Сучасні антисептики ефективніші й безпечніші у перевезенні.
- “Лоперамід рятує від будь-якої діареї.” Він шкідливий при кишкових інфекціях.
- “Усе куплю на місці.” У багатьох країнах навіть парацетамол без рецепта не продадуть.
Поради від сімейного лікаря Doc Life
“Аптечка — це ваша страховка. Її може вистачити для того, щоб вирішити проблему самостійно, або щоб дочекатися лікаря. Але головне — не сприймати аптечку як щось зайве. Вона має бути в кожного, хто подорожує з дітьми, старшими людьми чи має хронічні хвороби”, — пояснює Ірина Трубченко, сімейний лікар Doc Life.
Готуємо аптечку для подорожі
Аптечка для подорожі — це не формальність, а гарантія вашої безпеки. Вона має бути індивідуальною, правильно упакованою та збереженою у відповідних умовах. Кожен мандрівник повинен мати базовий набір ліків, а для особливих категорій пацієнтів — ще й індивідуальні препарати.
У клініці Doc Life ви можете отримати консультацію лікаря перед поїздкою, скласти персоналізований список медикаментів та отримати довідку англійською для безпечного перетину кордону.
Подорожуйте впевнено, а про вашу аптечку нехай подбають професіонали.
Зверніть увагу: якщо ви боїтеся болю чи дискомфорту під час обстеження, у клініці Doc Life доступна колоноскопія під наркозом та гастроскопія уві сні. Це сучасне рішення, яке дозволяє пройти процедури абсолютно безболісно, без стресу та неприємних відчуттів. Такий підхід особливо рекомендований пацієнтам із підвищеною чутливістю, тривожністю або складним медичним анамнезом.
Корисні посилання: МРТ у Києві, КТ у Києві, підготовка до КТ з контрастом, Підготовка до МРТ з контрастом, УЗД діагностика, ЕНМГ, МРТ всього тіла в Києві, МРТ уві сні.
Слабкі м’язи тазового дна: як це впливає на контроль сечовипускання і що з цим робити
Як обрати стоматологію: поради фахівців «Люмі-Дент»
Сучасна імплантація зубів: методи, етапи лікування та міжнародний досвід
Психофізіологія інтимності: як стрес впливає на репродуктивне та ментальне здоров’я пари
Прозорі капи для вирівнювання зубів: сучасний спосіб ідеальної усмішки
Алергія під контролем: як укол може змінити життя
Тривожні симптоми з боку ШКТ: коли потрібно терміново звернутися до гастроентеролога
Що відбувається з організмом після антибіотиків і як йому допомогти
Медичний одяг як частина довіри
Як підтримати травлення під час подорожі: харчування, вода, режим і мікрофлора
Схожі записи
Протезування зубів: що потрібно про нього знати
Протезування зубів: що потрібно про нього знати Протезування зубів — метод відновлення функціональності та естетики зубного ряду. Цей напрямок стоматології активно розвивається завдяки новим технологіям і досягненням. Існує безліч технік,…
Почему важна регулярная проверка зрения
Почему важна регулярная проверка зрения Большинство информации об окружающем мире люди получают благодаря глазам. Несмотря на это, многие вспоминают об их здоровье только тогда, когда возникают заметные проблемы. Однако в…
Переваги імплантів перед іншими видами протезування
Переваги імплантів перед іншими видами протезування Дентальна імплантація — це найкращий спосіб відновлення відсутніх зубів, їх функції та естетики. Імпланти зубів є титановими конструкціями, які встановлюються у щелепу. Вони зростаються…
Абдомінопластика в Grace Clinic
Абдомінопластика в Grace Clinic Grace clinic пропонує широкий спектр процедур з пластичної хірургії, зокрема абдомінопластику, яка дає змогу відновити плаский та підтягнутий живіт. Процедура ідеально підходить для тих, хто прагне позбутися…
Підшивка від алкоголю — ефективний метод кодування від залежності
Підшивка від алкоголізму: як працює метод і кому він підходить Підшивка від алкоголізму — це метод медикаментозного кодування, під час якого в організм пацієнта вводять препарат, що викликає сильну негативну…
Довідка в басейн. Справжня медична довідка в басейн 600 грн
Довідка в басейн. RiverSPA Club. Справжня медична довідка в басейн 600 грн Перш ніж вирушити до басейну для занять плаванням або водною аеробікою, важливо пам’ятати про необхідність медичної довідки. Медична…
